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Tim Schlegel – Performance Rehab Coach Dresden
☀️Guten Morgen – der beste Moment, um in eine schmerzfreie Zukunft zu starten.
Performance Rehab Coach · Dresden

Du trainierst hart.
Dein Körper hält mit.

Ich bin Tim – Physiotherapeut, Crossfit-Athlet und Coach. Ich löse Knie-, Schulter- und Rückenprobleme bei ambitionierten Sportlern, die nicht aufhören wollen zu trainieren.

Kostenloses Erstgespräch → Wie es funktioniert
100+
Athleten betreut
6 J.
als Trainer
3 J.
als Physio
8+
Jahre Kraftsport
Das Problem

Du kennst diesen Moment.

Du gibst alles im Training – aber dein Körper sendet Warnsignale, die du nicht länger ignorieren kannst.

🦵
Knieschmerzen beim Squat
Jede Kniebeuge zieht. Jedes Laufen brennt. Lunge, Box Jump, jede Rep ein Fragezeichen. Du passt dein Training an – der Schmerz kommt trotzdem zurück.
💪
Schulterprobleme
Overhead Press, Muscle-up, Strict Press – die Schulter macht nicht mit genau dann, wenn's zählt. Und niemand findet wirklich heraus, warum.
🔙
Rückenprobleme
Deadlift, Row, Farmers Carry – der untere Rücken meldet sich. Du trainierst vorsichtiger, hebst weniger. Aber die Ursache bleibt unberührt.

"Mehr dehnen, mehr Mobility, einfach Pause machen" –
du hast alles versucht. Die Schmerzen kommen trotzdem zurück.
Weil immer nur das Symptom behandelt wird. Nie die Ursache.

Deine Kurve
Von Schmerz
zu Performance.
Jeder Athlet hat eine Kurve. Tim hilft dir, die richtige Richtung zu nehmen – mit System, nicht mit Raten.
Tims Methode

3 Phasen. Kein Rätselraten.

Kein Trial & Error. Kein generischer Plan. Ein klarer, athletengerechter Weg zurück zur vollen Performance.

01
Functional Screening
Tim analysiert deine Bewegungsmuster, Gelenkfunktion und Kompensationen – und findet heraus warum dein Körper schmerzt. Nicht nur wo.
02
Movement Rebuild
Gezielte Arbeit an Stabilität, Kontrolle und Bewegungsqualität. Dein Körper lernt, Belastung wieder effizient und sauber zu verteilen.
03
Return to Performance
Kraftaufbau und sportartspezifische Belastung. Du trainierst nicht nur schmerzfrei – du trainierst stärker als zuvor.
Das Coaching

Performance Rehab –
kein Schema F.

Kein Standard-Reha-Programm. Tim schneidet jedes Coaching auf dich, dein Training und deinen Alltag zu.

  • ✓
    Du trainierst weiter – während wir die Ursache lösen
  • ✓
    Tim versteht deinen Sport – weil er ihn selbst macht
  • ✓
    Keine Kassenpraxis-Hektik: echte Analyse, echter Plan
  • ✓
    Langfristige Belastbarkeit, nicht kurzfristige Linderung
  • ✓
    In Dresden persönlich oder 100% online
Jetzt Termin sichern →
3-Monats Coaching
Performance Rehab
Persönlich in Dresden oder online
  • Ausführliches Functional Screening
  • Individuelles Trainings- & Aufbauprogramm
  • Wöchentliche Coaching-Sessions mit Tim
  • Video-Bewegungsanalyse deiner Übungen
  • Direkter Chat-Zugang für Fragen zwischendurch
  • Fortschrittsanalyse alle 4 Wochen
Kostenloses Kennenlerngespräch
🏆
HYROX Training Club
Offiziell zertifizierter Coach
Tim Schlegel
8+
Jahre
Kraftsport &
Crossfit
Über Tim

Ich war genau da,
wo du jetzt bist.

Kreuzbandriss. Meniskus-OP. Zweimal. Ich weiß, wie es sich anfühlt, nicht zu wissen ob du jemals wieder voll trainieren kannst.

Heute kombiniere ich Physiotherapie und Kraftsport-Coaching zu etwas, das du in keiner normalen Praxis bekommst: Jemanden, der deinen Sport kennt – weil er ihn selbst macht. Keinen Patienten-Blick. Einen Athleten-Blick.

🎓  Staatlich anerkannter Physiotherapeut
🏋️  Crossfit & Functional Fitness Trainer
🏆  HYROX Training Club – offiziell zertifiziert
📍  In Dresden & online verfügbar
Direkt mit Tim sprechen →
Was Athleten sagen

Echte Ergebnisse.

Über 100 Athleten haben mit Tim ihren Weg zurück zur Performance gefunden.

★★★★★

"Nach meiner Schulter-OP dachte ich, alles ist vorbei. Tim hat nicht nur die Schulter behandelt – er hat mein gesamtes Bewegungsmuster neu aufgebaut. 4 Monate später: neuer PR."

MK
Markus K.
Crossfit-Athlet · Dresden
★★★★★

"Endlich jemand, der versteht dass ich nicht aufhören will zu trainieren. Tim hat mir gezeigt, wie ich trotz Knieproblemen weiter Crossfit machen kann – dauerhaft schmerzfrei."

SL
Sarah L.
Functional Fitness
★★★★★

"3 Orthopäden. Alle sagten: schonen. Tim hat mir als erstes erklärt WAS und WARUM passiert. Das war der echte Gamechanger."

JP
Jonas P.
Kraftsport · Dresden
Dein persönlicher Check

5 Fragen. Dein Weg
zurück zur Performance.

Beantworte 5 kurze Fragen und erfahre, wie Tim dir konkret helfen kann – kostenlos und unverbindlich.

Frage 1 von 5
FAQ

Häufige Fragen.

Alles was du wissen musst, bevor wir reden.

Muss ich mit dem Training aufhören?
+
Nein – und das ist genau Tims Ansatz. Wir passen dein Training an, damit du aktiv bleibst, während wir die Ursache angehen. Ein Komplettausstieg ist in den wenigsten Fällen nötig.
Ist das wie normale Physiotherapie?
+
Nein. In einer Kassenpraxis hast du 20 Minuten. Hier bekommst du eine vollständige Bewegungsanalyse, ein individuelles Programm und jemanden, der deinen Sport aus eigener Erfahrung kennt.
Wie lange bis ich Ergebnisse spüre?
+
Die meisten Athleten spüren in den ersten 2–4 Wochen einen Unterschied. Stabile, dauerhafte Veränderung entsteht über die 3 Monate des Coachings.
Funktioniert das auch online?
+
Ja – vollständig online mit Video-Bewegungsanalyse, individuellem Programm und direktem Chat-Zugang zu Tim.
Was kostet das Coaching?
+
Die Konditionen besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch – 30 Minuten, unverbindlich, kostenlos.
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30 Minuten mit Tim. Kostenlos. Kein Verkaufsgespräch. Nur ein ehrliches Gespräch über deine Situation.

📞Kein Vertragsdruck
⏱30 Min. kostenlos
🎯Sofort umsetzbare Tipps
📞 0152 58729903 ✉️ info@kyu-sports.de

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