Schmerzen raus.
Zurück ins Training.
Ich bin Tim – Physiotherapeut & Coach. Ich helfe Sportlern mit Schmerzen oder Verletzungen zurück zu Belastbarkeit, Training und Performance.
Du willst trainieren.
Dein Körper bremst dich aus.
Du hast Motivation, Ziele und Bock auf deinen Sport. Aber Knie, Schulter oder Rücken bestimmen mittlerweile, wie schwer, wie oft und was du überhaupt noch trainierst.
Weniger Schmerz ist nicht das Endziel.
Das Ziel ist, dass dein Körper wieder das aushält, was dein Sport von ihm verlangt.
Pause, Mobility & ein paar
Übungen reichen oft nicht.
Pause kann Beschwerden beruhigen. Mobility kann sinnvoll sein. Aber wenn deine Beschwerden zurückkommen, sobald du wieder richtig trainierst, fehlt ein entscheidender Schritt.
Die Frage ist deshalb nicht nur:
„Wie bekomme ich meinen Schmerz weg?"
Sondern:
„Was braucht mein Körper, damit er diese Belastung wieder kontrollieren und tolerieren kann?“
Genau dort setzt mein Coaching an.
3 Phasen zurück zur Performance.
Ein klarer, individueller Weg zurück zu Belastbarkeit, Training und Performance.
Was du im Coaching bekommst.
Individuell. Online oder vor Ort. Kein Standardplan – dein Coaching entwickelt sich mit deinem Fortschritt.
Physiotherapeut.
Coach. Selbst Athlet.
Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn dein Körper dich von dem abhält, was du eigentlich machen willst.
Heute verbinde ich Physiotherapie mit Kraftsport-Coaching und begleite Sportler dabei, nach Schmerzen und Verletzungen wieder belastbar zu werden.
Ich kenne die Anforderungen von Krafttraining, CrossFit und HYROX nicht nur aus Lehrbüchern – sondern aus meinem eigenen Training und meiner täglichen Arbeit mit Athleten.
Ich sehe nicht nur die Beschwerden. Ich sehe den Athleten dahinter, der wieder zurück in seinen Sport will.
Was Athleten sagen.
Über 100 Athleten haben mit Tim ihren Weg zurück zur Performance gefunden.
Nachdem ich mit einem schmerzhaften Schulter-Impingement zu kämpfen hatte, das mein Training und meine Motivation beeinträchtigte, begann ich Anfang 2025 mit Tim zu arbeiten – und das hat einen großen Unterschied gemacht.
Er kombiniert fachkundiges physiotherapeutisches Wissen mit enthusiastischem, einfühlsamem Coaching und hat ein Programm erstellt, das perfekt auf meine Fortschritte abgestimmt war, die Beweglichkeit und Kraft meiner Schulter wiederhergestellt und mir insgesamt mehr Stabilität gegeben hat.
Dank Tim habe ich mein Surfen verbessert und meine ersten Klimmzüge geschafft. Als ich zu Beginn des Sommers schwanger wurde, unterstützte Tim mich weiterhin während meiner ersten beiden Trimester und half mir, die Beachvolleyball-Saison zu überstehen und bis zum neunten Monat fit, stark und selbstbewusst zu bleiben.
Ich kann Tim jedem wärmstens empfehlen, der sich von einer Verletzung erholt, sich festgefahren fühlt oder Motivation braucht!
Ich kam ursprünglich wegen Kniebeschwerden zu Tim, die meine sportliche Leistungsfähigkeit und vor allem meine Vorbereitung auf HYROX stark eingeschränkt haben. Mein großes Ziel war es, wieder schmerzfrei laufen und trainieren zu können.
Von der ersten Minute an hatte ich das Gefühl, bei Tim in den besten Händen zu sein. Durch seine Qualifikation als Physiotherapeut in Kombination mit seinem fundierten Wissen im Krafttraining betrachtet er nicht nur die Symptome, sondern den gesamten Bewegungsapparat. Genau das hat für mich den entscheidenden Unterschied gemacht.
Über regelmäßige Live-Sessions und den engen Austausch per WhatsApp hat Tim mich kontinuierlich begleitet. Dabei hat er immer wieder kleine, aber entscheidende Details in meiner Technik und meinen Bewegungsabläufen erkannt, die ich selbst niemals bemerkt hätte.
Besonders beeindruckt hat mich, wie individuell Tim auf meine Situation eingegangen ist. Man merkt sofort, dass er nicht nach Schema F arbeitet, sondern sich wirklich Gedanken macht und den Menschen hinter dem Athleten sieht.
Dank seiner Unterstützung konnte ich wieder schmerzfrei trainieren und mit einem deutlich besseren Gefühl in meine HYROX-Vorbereitung gehen. Ich kann Tim jedem empfehlen, der nicht nur seine Beschwerden loswerden, sondern langfristig stärker, gesünder und leistungsfähiger werden möchte. Vielen Dank für die großartige Begleitung!
Durch meinen Bürojob hatte ich immer wieder Schmerzen beim langen Sitzen. Zusätzlich hatte ich beim Kreuzheben regelmäßig Schmerzen im unteren Rücken, was mich natürlich auch beim Training eingeschränkt hat.
Tim hat sehr schnell und präzise erkannt, wo das eigentliche Problem liegt, und mit gezielten Übungen daran gearbeitet. Dabei ging es unter anderem darum, bestimmte Muskelgruppen wieder richtig anzusteuern und ein besseres Gefühl für die eigenen Bewegungen zu entwickeln.
Heute bin ich im Alltag schmerzfrei, kann wieder lange sitzen und Auto fahren, ohne dass mein Rücken wehtut – und auch Kreuzheben kann ich wieder schmerzfrei machen. Insgesamt kann ich mich deutlich besser bewegen und habe dadurch auch sportlich Fortschritte gemacht.
Tim ist fachlich extrem kompetent, gleichzeitig sehr nahbar und kümmert sich wirklich intensiv um einen. Ich kann ihn als Sportphysio definitiv weiterempfehlen.
5 Fragen. Dein Weg
zurück zur Performance.
Beantworte 5 kurze Fragen und erfahre, wie Tim dir konkret helfen kann.
Häufige Fragen.
Alles was du wissen musst, bevor wir reden.
Dein Körper hält dich gerade im Training zurück?
Wenn du seit Wochen oder Monaten mit Beschwerden kämpfst – lass uns gemeinsam herausfinden, was dir aktuell fehlt.
Das Ziel ist nicht nur weniger Schmerz. Das Ziel ist, dass du wieder belastbar trainieren und deinem Körper vertrauen kannst.